Como comer em festas familiares, aniversários ou reuniões de amigos? – por Tatiana Cornieri

Quando mudamos nosso regime alimentar para a opção vegetariana, é muito comum encontrarmos dificuldades quando vamos à festinhas, encontros sociais ou aniversários: Passamos pelas...

Dica de leitura: Mente, Caráter e Personalidade vol. 1 – Tatiana Cornieri

Tive o prazer de concluir a leitura do livro Mente, Caráter e Personalidade vol. 1 há alguns dias, e confesso que simplesmente “curti” este...

Por onde começo? Primeiros passos para quem decidiu mudar – por Tatiana Cornieri

Conheço muitas pessoas que tem o desejo de mudar pelo menos um aspecto de sua alimentação: parar de tomar refrigerante, deixar de comer fritura...

Obesidade em vegetarianos – por Tatiana Cornieri

Antes de me tornar ovo-lacto-vegetariana, a ideia que tinha de alguém que deixava de comer carne era a de uma pessoa abatida, fraca, desnutrida,...

Ômega 3 e 6 – Por que estes nutrientes são tão importantes? – por...

Certamente você já deve ter visto a divulgação de variados produtos alimentícios acompanhada dos bordões: “Enriquecido com Ômega 3”; “Enriquecido com Ômega 3 e...

Mitos e verdades sobre soja transgênica – por Tatiana Cornieri

Desde a década de 1990, muito tem se falado sobre alimentos transgênicos, especialmente a soja. Alguns produtores defendem esse tipo de alimento, enquanto outros...

É possível ser o único vegetariano da casa? Como preparar os alimentos e lidar...

Hoje em dia, a maior parte das pessoas tem buscado adotar um estilo de vida saudável por meio de uma alimentação mais equilibrada, incluindo...

Como praticar exercício físico no frio? – por Tatiana Cornieri

É muito comum vivermos com a agenda lotada: tentamos encaixar inúmeros compromissos nas 24 horas de um dia, e pensar em incluir o exercício...

Daniel: homem santo em meio a glutonaria – por Tatiana Cornieri

Muitas pessoas acreditam que santificação é um estágio na vida cristã: ao alcançá-lo, estamos diplomados como santos. Outros acreditam em santificação instantânea: num momento...

O açúcar influencia a espiritualidade? – por Tatiana Cornieri

Desde que me conheço por gente descobri que gosto de doce. Na verdade, gosto M-U-I-T-O de doce. Apesar de saber que não fazem bem...