Alimentação

Dicas práticas de como ser vegetariano dentro e fora de casa

Uma das coisas que me ajudou com a mudança dentro de casa foi fazer um planejamento (isto é, um cardápio) incluindo apenas alimentos saudáveis,...

Germinados: aprenda seus benefícios e como fazê-los

A germinação é o início de um processo que leva a semente a se tornar uma planta, aumentando assim, imensamente seus valores nutricionais. Quando um grão...

Como combinar frutas e verduras na sua dieta, é possível?

Todos nós sabemos que na vida algumas parcerias dão êxito, outras infelizmente não. O surpreendente é que o mesmo pode ocorrer quando o assunto...

O mito do leite de vaca: saiba como substituí-lo

Sabe-se que o ser humano só produz a lactase (enzima especializada na transformação do leite em nutrientes) somente no período de aleitamento materno, ou...

Vídeo: Cafeína – uma droga que rouba a sua saúde

Saiba os verdadeiros efeitos da ingestão de cafeína no seu corpo e as diversas doenças associadas a essa substância.

Carne: como substituir e ter todos os nutrientes necessários

Antes de abordar o tema proposto, sinto a necessidade de elucidar algo sumamente importante. O Dr. Elias Oliveira Lima, em seu livro - Sete...

Pães e biscoitos, que dizem ser integrais, realmente são?

Você já parou para se perguntar: Será que o biscoito e o pão integral que compro no supermercado, são realmente integrais? Antes de falarmos...

Chocolate: você sabe o que está comendo?

Em nossa cultura tem-se o hábito de recompensar situações de sofrimento e estresse com um doce. Além do açúcar ser responsável por uma sensação...

O Sorvete no Banco dos Réus: saiba o que está por...

A história começa na China. Descoberto há três mil anos pelos chineses, o sorvete faz sucesso desde os tempos antigos, quando sua base era...

A verdade sobre a gordura saturana no Óleo de Côco

Sem dúvidas que pelos últimos 60 anos você notou que a maioria dos oficiais que cuidam da saúde e a mídia tem lhe mostrado...
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