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Receitas

Dicas práticas de como equilibrar sua refeição vegetariana

Para uma refeição vegetariana nutricionalmente equilibrada, é necessário procurar ter à mesa um item de cada um dos quatro grupos alimentares essenciais para a...

Como comer bem fora de casa?

Se você é vegetariano estrito como eu, você sabe como é difícil encontrar o que comer quando saímos de casa, especialmente em cidades do...

Espaguete de abobrinha

Ingredientes: abobrinha (1 abobrinha por pessoa) rúcula (uma mão cheia) suco de limão sal (uma pitada) castanha-do-pará (um punhado) alho ou alho-poró ou cebolinha ...

Berinjela assada com temperos

Ingredientes 1 berinjela 1 cebola media 2 tomates grandes ou 3 pequenos E azeitona (opcional) Modo de Preparo Cortar a berinjela em rodelas médias e colocar...

Vídeo: Bolo 100% integral com fermento biológico

Aprenda com a Mariana Carnassale os segredos de um bolo totalmente integral, fofinho e delicioso.

Kibe Vegetariano da Evelin

Ingredientes: - 3 xíc. de triguilho deixado de molho por 2 horas e escorrido - 1 ½ xíc. de xerém (castanha de cajú bem quebradinha) - 4 colheres de sopa...

Bacalhau com peixe vegano

Ingredientes: 5 batatas médias 1 pimentão vermelho 1 pimentão amarelo 4 tomates médios em rodelas 50 gr. alcaparra (opcional) 200 gr. de azeitona preta fatiada e sem caroço 3 folhas de...

Ceia Vegetariana para Natal e Ano Novo

Nada melhor do que terminar o ano com uma deliciosa ceia vegetariana, com diversas receitas para agradar o paladar de todos os familiares, mesmo...

Substituto 100% vegetal e saudável para o leite materno

Não há dúvida de que o leite materno seja o alimento ideal para o bebê. Além de ser um alimento completo, o leite materno...

Sorvete de frutas

Ingredientes: 2 bananas nanicas maduras 1/2 copo de suco de laranja puro 1 abacaxi Adoçar à gosto Modo de fazer: Bater tudo no liquidificador. Despejar...
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