Smoothies naturais

Smoothie de morango
Ingredientes
– 450g de morangos sem cabos
– 1 banana em pedaços
– 2 pêssegos
– 225ml de suco de laranja ou pêssego ou manga
– 8 cubos de gelo
Modo de Preparo
Em um liquidificador, junte os morangos, a banana e os pêssegos. Bata até as frutas virarem um purê. Coloque o suco e bata de novo. Adicione o gelo e volte a bater até obter a consistência desejada. Sirva a bebida em taças.
Mango passion Ingredientes
-200 ml de água
-80 gr de manga congelada(s)
-50 gr de maracujá congelado(s)
-90 gr de gelo
-1 bola(s) de sorvete de soja ou a mesma quantidade de iogurte de soja
-Mel, agave azul ou estévia

Modo de preparo
Mantenha as frutas no congelador por pelo menos 2 horas antes de utilizar (isso vai garantir uma melhor consistência).
Coloque todos os ingredientes em um liquidificador (utilize açúcar ou adoçante a gosto) e bata até ficar cremoso.
Sirva imediatamente.
Banana Berry
Ingredientes
-200 ml de água
-80 gr de banana congelada(s)
-80 gr de amora congelada(s)
-1 potinho de iogurte ou leite de soja gelado ou 1 bola de sorvete de soja
-90 gr de gelo
-Mel, agave azul ou estévia
Modo de preparo
Mantenha as frutas no congelador por pelo menos 2 horas antes de utilizar (isso vai garantir uma melhor consistência).
Coloque todos os ingredientes em um liquidificador e bata até ficar cremoso. Sirva imediatamente.
Blueberry Smoothie
Ingredientes
– 2 punhados de blueberry
– 1 banana
– meio copo de leite de soja
– 10 cubos de gelo
-Mel, agave azul ou estévia
Modo de preparo
Deixe a blueberry no freezer por 2 horas. Passado esse tempo, bater tudo no liquidificador e servir imediatamente.
Adaptado por Tudo para Vegetarianos

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