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Fernanda Santos

Germinados: aprenda seus benefícios e como fazê-los

A germinação é o início de um processo que leva a semente a se tornar uma planta, aumentando assim, imensamente seus valores nutricionais. Quando um grão...

O mito do leite de vaca: saiba como substituí-lo

Sabe-se que o ser humano só produz a lactase (enzima especializada na transformação do leite em nutrientes) somente no período de aleitamento materno, ou...

Chocolate: você sabe o que está comendo?

Em nossa cultura tem-se o hábito de recompensar situações de sofrimento e estresse com um doce. Além do açúcar ser responsável por uma sensação...

Jogos eletrônicos X Comportamento infantil

Hoje em dia muitos pais chegam aos consultórios de psicologia reclamando do comportamento de seus filhos. Dizem: “Meu filho é hiperativo; é agressivo na...

Ataque seus transtornos (depressão, ansiedade e estresse) antes que eles ataquem...

Olá, hoje falaremos um pouquinho sobre três problemas de saúde mental  bem comuns que estão aumentando cada vez mais, são eles: depressão, ansiedade e...

Depoimento de uma vegetariana estrita: Como manter os relacionamentos sem abrir...

Muitos podem pensar : “Como mudarei de dieta sem perder meus amigos e meus encontros sociais?”,  “O que eles falarão?”, “E os encontros familiares?”....

Ferro: depoimento de uma moça vegetariana estrita

Sabe-se que o ferro é um componente vital da hemoglobina, que transporta oxigênio para as células, participando assim, da produção e liberação de energia...

Leite de aveia criativo

Visto a citação de Deus para nós neste tempo em que estamos vivendo: “A reforma dietética deve ser progressiva. À medida que as doenças aumentam...
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