Que compreensão você tem sobre saúde? Como poderá crescer nesse sentido?

Para ter mais saúde, coloque em prática essas recomendações:

– Conheça o seu corpo, por dentro. Não pense que só os médicos são responsáveis por isso. Um pequeno atlas do corpo humano pode ajudar.

– Selecione seu alimento. Não engula tudo o que está sendo servido por aí.

– Selecione a bebida que toma. Prefira sempre água pura, água de coco ou suco de frutas.

– Selecione as coisas que vê. Seu cérebro agradece.

– Faça exercícios físicos diários ao menos quatro vezes por semana.

– Durma pelo menos sete horas por noite, deitando-se, no máximo, às 22 horas.

– Evite tomar remédios químicos, especialmente sem receita médica.

– Viva o mais natural possível.

– Busque fazer a vontade de Deus.

Fonte: SEE – Saúde e Adoração, p. 16

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