Para ter mais saúde, coloque em prática essas recomendações:
– Conheça o seu corpo, por dentro. Não pense que só os médicos são responsáveis por isso. Um pequeno atlas do corpo humano pode ajudar.
– Selecione seu alimento. Não engula tudo o que está sendo servido por aí.
– Selecione a bebida que toma. Prefira sempre água pura, água de coco ou suco de frutas.
– Selecione as coisas que vê. Seu cérebro agradece.
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– Faça exercícios físicos diários ao menos quatro vezes por semana.
– Durma pelo menos sete horas por noite, deitando-se, no máximo, às 22 horas.
– Evite tomar remédios químicos, especialmente sem receita médica.
– Viva o mais natural possível.
– Busque fazer a vontade de Deus.
Fonte: SEE – Saúde e Adoração, p. 16
