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Começo de ano, recesso/férias... é normal dar aquela “jacada” e acabar engordando um pouco. Falo isso por experiência! Em um mês de férias, engordei...

Suco de abacaxi com linhaça

Todos os dias eu acordo literalmente com um abacaxi para descascar! Desde que aprendemos sobre os benefícios do suco de abacaxi com linhaça, passamos a ingerí-lo...

Smoothies naturais

Smoothie de morango Ingredientes - 450g de morangos sem cabos - 1 banana em pedaços - 2 pêssegos - 225ml de suco de laranja ou pêssego ou manga -...