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Quinze fatos que você provavelmente nunca soube sobre vitamina D e exposição solar
(Compilado por Mike Adams, com base em uma entrevista com o Dr. Michael Holick, autor do livro “Vitamina D – Como um tratamento tão...
Dicas práticas de como ser vegetariano dentro e fora de casa
Uma das coisas que me ajudou com a mudança dentro de casa foi fazer um planejamento (isto é, um cardápio) incluindo apenas alimentos saudáveis,...
Germinados: aprenda seus benefícios e como fazê-los
A germinação é o início de um processo que leva a semente a se tornar uma planta, aumentando assim, imensamente seus valores nutricionais. Quando um grão...
Como combinar frutas e verduras na sua dieta, é possível?
Todos nós sabemos que na vida algumas parcerias dão êxito, outras infelizmente não. O surpreendente é que o mesmo pode ocorrer quando o assunto...
Como substituir o refrigerante?
Que o refrigerante não traz benefícios à saúde, como diz a expressão popular: “todo mundo já está careca de saber”, mas venhamos e convenhamos,...
Você se sente ansioso, desanimado ou deprimido? Então leia!
Provavelmente, as duas maneiras mais INEFICIENTES de se lidar com o DESÂNIMO e o DESALENTO sejam remoer os problemas num lugar isolado e recontá-los...
Cardápio para um almoço crudivista
Tomates Recheados
Ingredientes:
2 ou 3 tomates orgânicos (se forem tomates pequenos pode usar uns 4 ou 5;
1 xícara de chá de amêndoas germinadas...
Queijo de Castanhas
Ingredientes:
2/3 xícara de Macadâmia ou Cajú ou Castanha do Pará
1 ½ xícara água
3 colheres de chá de gelatina Agar-agár
1 colher de sopa de azeite
½...
Barrinha de Cereal Saudável
Ingredientes:
100 gramas de granola
1/2 copo de castanha-do-pará (ou qualquer outra castanha de sua preferência)
4 colheres de sopa de gergelim
Frutas cristalizadas
2 colheres de melado de...
