Suplemento Alimentar Vitamínico

Aprendi a fazer esse suplemento alimentar em uma palestra sobre alimentação natural.  Geralmente os vegetarianos tem falta de vitaminas do complexo B no corpo. Isso por que pararam de comer carne, mas não conseguiram substituir adequadamente as vitaminas e proteínas.

Por isso não deixe de fazer essa receita, você vai se sentir uma nova pessoa!
 
Ingredientes:
– castanha do pará
– semente de girassol
– linhaça
– gergelimBater esses ingredientes no liquidificador e depois juntar com:- farelo de aveia
– germe de trigo
– farelo de trigoQuantidade: Usar a mesma medida de cada ingrediente para fazer o suplemente vitamínico.
Comer com banana ou alguma fruta 1 vez por dia.

Com esses alimentos você terá todas as vitaminas B (B1 à B13) que seu corpo necessita. Vai se sentir com uma melhor memória, disposição e clareza na mente. Combate o stress, insônia, depressão e enxaquecas.

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